De ce nu funcționează hipnoza pentru mine?

Poate ești una din acele persoane care au încercat hipnoza, eventual chiar de mai multe ori, prin diferite metode și ai ajuns la concluzia că experiențele au fost un eșec. Pentru că știi că hipnoza poate fi de mare ajutor în anumite situații, o scurtătură uneori, ți-ai dori să funcționeze și pentru tine. Poate te întrebi de ce nu funcționează hipnoza pentru tine și cum ai putea schimba situația într-una favorabilă. Am scris acest articol pentru a-ți oferi câteva răspunsuri din experiența mea de peste 10 ani ca facilitator de sesiuni QHHT.

Iată câteva din posibilele motive pentru care nu ai reușit să intri în transă:

Ai ales o metodă de hipnoză care presupune un timp scurt de la intrarea în cabinet până la momentul intrării în transă. Poate ai simțit că totul se desfășoară în grabă și nu ai timp să te deconectezi de la lumea exterioară și să te relaxezi suficient. Nu toată lumea se poate relaxa de când intră pe ușa cabinetului și e important să comunici facilitatorului care e situația ta, pentru face unele adaptări.

Unele metode de hipnoză regresivă (sau de alt tip) încep cu o discuție inițială de numai 30 de minute. Acel timp poate să fie prea scurt pentru tine pentru a face tranziția de la lumea exterioară (drumul până la cabinet, activitățile tale de dinainte de sesiune) la o stare de relaxare și conectare cu persoana pe care ai ales-o să te ghideze în transă. În plus, într-o astfel de situație, persoana respectivă știe puține lucruri despre tine și e posibil să nu aibă suficiente informații ca să adapteze abordarea la felul tău de a fi.

Pe viitor alege o metodă de hipnoză care presupune un timp de discuție mai lung înainte de intrarea în transă, pentru acomodare și o mai bună conectare. Povestește facilitatorului din experiențele tale anterioare cu hipnoza, pentru a-i oferi informații care l-ar putea ajuta în abordarea aleasă. Oferă-ți timp tu.

Poate nu te-ai simțit în siguranță de la un punct încolo, dar nu ai informat facilitatorul cu privire la ce se întâmplă cu tine (ca să știe să ajusteze ceea ce face în mod corespunzător). Poate ceva din ce a făcut facilitatorul a declanșat în tine o rezistență – nu ți-a plăcut vocea, a făcut un gest sau un comentariu care te-a enervat, etc. Poate ai avut unele frici care nu au fost adresate înainte de a începe transa.

Mulți dintre cei care practică hipnoza au video-uri, articole pe site-uri de prezentare sau pagini de profil în social media. Este bine să studiezi informațiile puse la dispoziție pentru a vedea dacă simți, dinainte de a face programarea, că persoana cu care alegi să faci sesiunea de hipnoză e o persoană în care simți că poți avea încredere, către care simți că te poți deschide. Încrederea și siguranța sunt elemente cheie în succesul sesiunii de hipnoză.

Poate te-ai dus la sesiune pe baza unei recomandări și nu te-ai informat suficient privind procesul prin care urmează să treci. Iar în momentul în care sesiunea a început ai simțit că nu ești confortabil cu procesul sau ți-ai dat seama că îți doreai altceva, de fapt. Din acel punct, cel mai probabil te-ai închis și totul a funcționat mecanic… și fără succes.

Consideri că hipnoza adevărată presupune să nu fii conștient deloc în timpul transei și să nu îți amintești nimic atunci când se termină. Și pentru că nu ai avut acest gen de experiență, ai decis că nu ai fost în transă. Reformulând – crezi că nu ai intrat în transă, pentru că nu a fost așa cum ai crezut tu că o să fie.

Adevărul este că un procent foarte mic de oameni sunt capabili de o transă atât de profundă încât să nu-și aducă aminte nimic. Însă pentru ca hipnoza să funcționeze și să obții răspunsuri și vindecare profundă nu este nevoie de o stare de deconectare totală de la realitate. Mai mult, cei mai mulți oameni se tem de o stare de felul acesta și din acest motiv nici nu își dau voie să rupă contactul cu realitatea complet. În plus, vălurile dintre lumi s-au tot subțiat după 2012 și nu a mai fost nevoie de o deconectare completă de la realitate pentru a putea accesa informații amănunțite, vii, deplin relevante din subconștient.

Dacă în timpul transei accesezi informații vizuale, sub formă de senzații corporale, mirosuri, sunete sau emoții, înseamnă că ești deja în transă. Informațiile din subconștient nu trebuie să curgă prin toate aceste canale și nici nu trebuie să fie intense, copleșitoare. Uneori sunt, alteori sunt mai discrete, apar ON/OFF, sunt sacadate, cu tranziții între ele mai mult sau mai puțin fluide. Fiecare experiență este diferită.

Pe viitor lasă așteptările deoparte și permite subconștientului să îți ofere acele informații de care ai nevoie și pentru care ești pregătit cu adevărat.

DA, știu, o să zici imediat „Cum să nu vreau să intru în hipnoză?! Păi nu de asta am mers la sesiune?” – OK, înțeleg, mintea ta conștientă VREA. Dar ceva din subconștientul tău NU VREA.

Se poate ca o parte din tine:

– de fapt să nu vrea să acceseze vieți trecute, să nu creadă în vieți trecute, să nu fie interesată de viețile trecute;

– să se teamă de ce-ar putea descoperi. Să fie o teamă că în subconștient e ceva prea dureros, neplăcut, stânjenitor, rușinos. Ceva care spune despre tine că ai fost cândva un om rău. Ceva pentru care te învinovățești, te pedepsești. Am găsit de multe ori astfel de motive ascunse.

– să știe că nu e momentul pentru ca unele lucruri să fie scoase la lumină, pentru că nu a venit timpul, te-ar încurca în îndeplinirea planului (eventual arderea karmei) sau nu ești pregătit.

Cu primele două motive mai putem lucra, putem găsi cum să le depășim, însă dacă nu e timpul sau nu ești pregătit la nivel de suflet, să afli și să vindeci unele lucruri din viețile trecute, acesta e doar ceva ce trebuie acceptat de ambele părți.

Din pricina stresului continuu și/sau al traumei din trecut e posibil să ai sistemul nervos hiperactivat și să nu te poți relaxa – sau chiar să nu mai știi cum să te relaxezi. Intrarea în transă presupune o stare de relaxare și focalizare a atenției pe ceva anume. Dar când ești permanent tensionat, stresat, anxios – hiperactivat – relaxarea poate necesita un drum mai lung, poate o pregătire și condiții speciale.

Sau poate că e nevoie să începi cu o terapie care să adreseze întâi trauma.

Știu, acest răspuns nu e pe placul multora din cei care au încercat hipnoza și pentru care n-a funcționat. Uneori scurtăturile nu merg – sunt inaccesibile temporar. Și e nevoie să abordăm drumul lung și sinuos al vindecării trupului și minții.

Când vorbim de traumă ne putem referi și la copilăria într-o familie în permanent scandal, cu părinți alcoolici, nesiguranță materială, abandon, neglijență, dar și abuz fizic, abuz sexual, bullying, etc.

Există persoane care ajung la hipnoză când încă nu și-au procesat trauma, iar corpul lor se află într-o permanentă stare de tensiune. Alții se află într-o stare de hipervigilență continuă, de-a dreptul.

În sesiunea de hipnoză hipervigilența se manifestă după cum urmează: orice scârțâit de scaun/lătratul unui câine din stradă/vocea cuiva din exterior, te face să tresari și să nu te mai poți concentra la ce vizualizai; orice miros te irită; începe să te scarpine din senin pielea; intestinele încep să scoată sunete deranjante și să ți se facă foame; brusc simți nevoia să deschizi ochii, să urinezi, să te miști, etc. Toate simțurile sunt exacerbate și stimulate foarte puternic de orice, întrerupând focusul atenției. Corpul are mecanismele de auto-apărare activate și se luptă să mențină controlul situației, împiedicând o întâlnire cu necunoscutul sau inconfortabilul (pentru că deja suportă prea multe).

Uneori, cu mai multă pregătire și parcurgând procesul de intrare în transă mai lent, construind în timp relația de încredere cu facilitatorul, hipervigilența poate fi depășită. Și se poate ajunge la cauza problemelor.

Există însă și cazuri în care e nevoie ca sistemul nervos să fie calmat primul, înainte ca hipnoza să funcționeze eficient. Nu știm dinainte întotdeauna care e situația – aflăm prin experimentare. Poți calma sistemul nervos prin diferite metode – terapie craniosacrală, TRE (Trauma Release Exercises), Somatic Experiencing, reiki, esențe florale Bach, chiar și homeopatie și altele. Dacă deja ai încercat diferite metode de hipnoză și nu ai reușit să intri în transă, îți recomand să încerci terapiile somatice și, după o perioadă de lucru cu corpul, să reîncerci hipnoza.

O persoană afantazică este acea persoană care nu poate să face uz de propria imaginație. Un procent mic din populație s-a dovedit că are această caracteristică. Ne referim la acei oameni care nu își pot imagina chipul unei persoane, nu pot vizualiza o scenă cu ochii minții.

N-ai de unde să știi dinainte dacă ești o persoană afantazică până nu încerci, până nu experimentezi câte ceva. Nu de la prima încercare de vizualizare eșuată tragi concluzia că ești astfel.

Discutând cu clienții mei, în timp, mi-am dat seama că sunt mult mai mulți oameni care cred că nu pot fi hipnotizați decât cei care chiar nu pot. Poate pentru că ne place să credem că suntem speciali. Însă starea de hipnoză nu e un lucru străin pentru organism, iar o persoană care dorește să fie hipnotizată, în cele mai multe cazuri poate reuși asta.

Consumi droguri sau medicamente care afectează concentrarea și conexiunea minte-corp.

Chiar dacă hipnoza poate fi utilă în rezolvarea adicției de droguri (sau a adicțiilor în general), am constatat că persoanele care au consumat marijuana sau metadonă cu 24 de ore înainte de sesiune nu pot urmări sugestiile hipnoterapeutului. În cazul celorlalte droguri efortul este inutil și posibil riscant.

Unele medicamente recomandate de psihiatru sau care sunt folosite în a trata insomnia, anxietatea, atacurile de panică sau depresia, interferează cu felul în care funcționează creierul suficient încât starea de hipnoză să fie mai greu de atins sau să fie superficială. Acesta poate să fie un neajuns, dar cu așteptări realiste (un pic mai reduse decât într-o situație normală) hipnoza poate avea o contribuție pozitivă la starea de bine a persoanei.

Ne place hipnoza, pentru că poate aduce lumină, soluții, uneori miraculoase, la problematici complicate, care nu și-au găsit rezolvare prin alte metode. Ne place și pentru că, atunci când funcționează conform dorințelor și așteptărilor noastre, poate fi spectaculoasă, impresionantă, rapidă. Și am vrea să obținem rezultate consecvent, garantate, în orice situație.

Însă lucrăm cu oameni, iar psihicul uman este diferit de la om la om – nu funcționează ca o mașinărie precisă. Ființa umană e un conglomerat de mistere pe care încă nu le putem cuprinde cu totul și nici diseca și ordona după bunul plac. Nimeni nu vine cu manual de instrucțiuni și piese de schimb. Dacă înțelegem că suntem diferiți poate putem recunoaște și că răbdarea, stăruința și curiozitatea ne vor apropia de rezolvarea misterelor care ne preocupă.

Dacă hipnoza nu a fost încă metoda potrivită pentru tine, te îndemn să nu te descurajezi. Să cauți în continuare metoda potrivită pentru tine, în momentul în care te afli. La un al moment, lucrurile poate vor sta diferit. Există atâtea tehnici care s-au descoperit în ultimii 50 de ani pe care le poți încerca. Vei găsi și metoda, și omul care să te ajute – nu renunța la tine.

P.S. – Te invit să citești și acest articol despre QHHT vs Hipnoza Regresiva vs Hipnoza clinică, pentru a înțelege diferențele dintre diferitele metode de hipnoză existente. Poate așa îți va fi mai clar ce ți s-ar potrivi mai bine sau de ce nu a funcționat pentru tine ceea ce ai încercat deja.

Dacă ai întrebări pentru mine legate de acest subiect, îmi poți scrie și voi încerca să îți răspund cum pot mai bine.

Dacă dorești să ai propria ta sesiune de hipnoză cuantică QHHT, în România, poți să mă contactezi. E o experiență de neuitat.